10 motivos para plantar hortelã em sua casa ou no seu jardim

A hortelã possui imensos benefícios para a sua saúde. Um simples vasinho em sua casa pode fazer uma enorme diferença!

1. Dores

As folhas de hortelã aliviam dores de cabeça, dores musculares e também dores de estômago.

Para ajudar a relaxar os músculos aliviar as dores:

Ingredientes

  • 1/3 chávena de azeite
  • 1/2 chávena de sal marinho
  • 10 gotas de óleo essencial de hortelã

Junte todos os ingredientes numa taça e massage o local afectado durante 10 a 15 minutos.

 

2. Melhora a digestão

De acordo com estudos realizados as espécies do género Mentha ajudam a relaxar os músculos do estômago e a melhorar o fluxo da bílis, que o corpo usa para digerir as gorduras.

Beba chá de hortelã com frequência se sente problemas de digestão.

 

3. Gripes e constipações

 

 

Chá de menta

 

A hortelã contém mentol na sua composição. Este produz um efeito expectorante e descongestionante: ajuda a diminuir a tosse e a expelir muco.

O chá de hortelã diminuir as dores de garganta e a tosse seca e persistente.

 

4. Ajuda a melhorar a saúde bucal

A hortelã combate o aparecimento de mau hálito e das bactérias que causam cáries.

 

5. Alivia a síndrome do intestino irritado

Estudos comprovaram que a hortelã ajuda no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado – inchaço, dores, gases e diarréia.

 

6. Alívio de sintomas de asma e outros problemas respiratórios

Os asmáticos devem fazer inalações com chá de hortelã – este ajuda a facilitar a respiração.

Junte 5 folhas de hortelã em meio litro de água a ferver e inale os vapores.

Beba também o chá de hortelã para ajudar a aliviar os sintomas de alergias.

 

7. Alivia as náuseas

 

Tratamento natural contra náuseas e vómitos

 

A inalação de óleo essencial de hortelã ajudar a aliviar sensações de enjôos e vómitos.

 

8. Alivia a comichão e outras irritações da pele

A hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e deve ser utilizada para aliviar a comichão.

Esfregue folhas de hortelã directamente nas zonas afectadas – estas irão produzir um efeito calmante e refrescante. Este tratamento é indicado em irritações causadas por urticária, hera venenosa, urtigas, etc.

 

9. Melhora a memória

Em 2008, estudos realizados em Inglaterra comprovaram os poderes do mentol no cérebro – a essência de hortelã aumenta o estado de alerta e a memória.

 

10. Previne o aparecimento de cancro

O mentol tem sido bastante estudado na prevenção de diferentes tipos de cancro, especialmente no cancro da próstata.

Escrito por A Senhora do Monte

Uma homenagem ao Portugal das tradições, dos saberes e dos sabores.