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A importância e benefícios das cores dos alimentos

Existem variadas razões usufruir e desfrutar de uma alimentação à base de vegetais, frutas e cereais integrais. Uma delas é a própria cor dos alimentos! Os fitoquímicos são substâncias protectoras presentes em alimentos de origem vegetal. Estes ajudam a dar às plantas as suas distintas cores, cheiros, sabores e outras propriedades sensoriais. Os fitoquímicos ajudam também… Read more »

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Sumo de uvas, gengibre e canela para emagrecer!

O sumo de uvas com gengibre e canela é bastante saudável para o seu organismo devido às propriedades anti-oxidantes das uvas. Já o gengibre e a canela irão acelerar o seu metabolismo. Como estes alimentos elevam a temperatura corporal, o seu organismo terá de gastar mais energia para manter a temperatura do corpo e, neste… Read more »

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Como eliminar naturalmente o mau cheiro nos sapatos

Todos sabemos que os sapatos, sobretudo os ténis, com o uso vão ganhando algum mau cheiro derivado do suor dos pés. Existem algumas soluções no mercado para manter este mau cheiro sob controle mas fomos procurar soluções naturais e caseiras que sejam eficazes sem colocar a saúde e o ambiente em risco!     Bicarbonato… Read more »

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Aprenda a fazer champôs naturais

Faça champôs naturais. O uso de produtos naturais é mais saudável e não prejudica o meio ambiente. Experimente as nossas receitas de champôs caseiros e naturais!     Champôs caseiros 1 – Champô de côco Este champô é indicado para cabelos quebradiços e danificados. Ingredientes 1/3 de chávena de champô neutro infantil 1/4 de chávena… Read more »

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Frutos secos ajudam a emagrecer

Consumidas com moderação, nozes, castanhas, amêndoas e avelãs ajudam a emagrecer! As oleaginosas são ricas em proteína, potássio, fósforo, vitaminas do complexo B, vitamina E e Selénio. Estudos têm vindo a comprovar que uma porção diária garante um coração mais protegido, combate o envelhecimento precoce a até contribui para perda de peso. Os frutos secos são também uma… Read more »

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Aprenda a fazer sabonete de aloé vera

Aprenda a fazer sabonete de aloé vera. A sua pele irá agradecer! A preparação dos próprios produtos de higiene evita o uso de substâncias tóxicas presentes nos produtos comercializados (parabenos, sulfato, etc), dá-nos a oportunidade de personalizar os ingredientes ao nosso gosto e ir experimentando variadas fórmulas para ver qual a mais indicada para o nosso… Read more »

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Receitas de cremes hidratantes caseiros

Como todos nós sabemos a pele é o maior órgão do corpo humano e requer cuidados especiais. A nossa pele deve estar sempre bem hidratada, especialmente a da cara, das mãos e dos pés – estas zonas são as mais expostas às agressividades da temperatura, qualidade do ar, pós, etc. Por isso é tão importante… Read more »

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Experimente já este desodorizante natural e caseiro!

  Esta é uma excelente alternativa aos desodorizantes industriais famosos por conter inúmeras substâncias tóxicas como os famosos sais de alumínio. Este desodorizante caseiro mantém as axilas secas e contém um leve aroma a óleos essenciais. Por vezes as melhores opções são mesmo as mais simples. Experimente já!   Desodorizante caseiro Ingredientes 2 colheres de sopa… Read more »

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Pasta de dentes caseira e natural

Escovar os dentes diariamente é fundamental, sobretudo quando diariamente expomos a dentição a diversos produtos ricos em açúcares processados – uma das principais causas das cáries. No entanto, as pastas nos supermercados não só estão carregadas de produtos químicos como a própria embalagem é altamente insustentável, tornando-se um problema para o meio ambiente. No entanto… Read more »

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Tratamento caseiro para combater as rugas

  Infelizmente ninguém pode fugir das marcas resultantes do envelhecimento. Mas podemos sempre tentar retardar o seu aparecimento. No que toca a prevenir o aparecimento de rugas deve-se agir o quanto antes. Aprenda a fazer este tratamento caseiro e surpreenda-se com os resultados: Comece por fazer um chá de tília – na proporção de 1 colher… Read more »

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10 hábitos que prejudicam o sistema imunitário

  Costuma ser sensível a constipações e resfriados? Apanha sempre a gripe que anda a correr o escritório ou a escola? É provável que tenha um sistema imunitário enfraquecido, talvez devido a hábitos prejudiciais a esta primeira linha de defesa do seu organismo. Quando forte, o sistema imunitário repele micróbios, germes, bactérias e demais organismos… Read more »

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Aclare os seus cabelos de forma natural

Existe cada vez mais informação sobre os perigos da utilização sistemática de tintas para cabelo artificiais, compostas por muitos químicos potencialmente nocivos à saúde. Para não correr riscos deve diminuir ao máximo a utilização destas tintas, optando sempre por soluções naturais – regra que deve extender a todos os produtos químicos que usa no seu… Read more »