Tag Archives: Hábitos saudáveis

10 Alimentos que combatem constipações e gripes

in Medicina Natural

Estes 10 alimentos são excelentes para ajudar a combater e a recuperar de constipações e gripes! Durante a época de gripes e constipações, adotar uma dieta rica em alimentos com propriedades antivirais e fortalecedoras do sistema imunitário pode ser um verdadeiro aliado. Além disso, ao incluí-los regularmente na sua alimentação, especialmente durante períodos em que […]

Higiene do sono e práticas naturais para melhorar o descanso

in Beleza e bem-estar

Transforme as suas noites com dicas de relaxamento, rituais noturnos e soluções naturais para um sono profundo e revigorante. O sono é um componente essencial para a saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para ter um descanso de qualidade. A higiene do sono e as práticas naturais podem ser a chave para […]