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Plantas que deve ter no seu quarto e que ajudam a dormir melhor

em Soluções para casa 18 Julho, 2019
Plantas que deve ter no seu quarto e que o ajudam a dormir melhor

Todos nós crescemos a ouvir que faz mal dormir com plantas dentro do quarto. Mas na realidade não é bem assim.

Como diz o botânico Gilberto Kerbauy (da Universidade de São Paulo): ” Se isso fosse verdade não existiria um índio vivo na Floresta Amazónica! “

Obviamente existem plantas mais apropriadas  para ter no seu quarto durante a noite – plantas essas que aumentam os níveis de oxigénio e purificam o ar.

Deixámos aqui uma lista de 5 plantas que o ajudarão a respirar e a dormir melhor:

Plantas que pode ter no quarto

1. Jasmim

O jasmim reduz a ansiedade, melhorando a qualidade de sono.

Este é capaz de dar uma boa noite de sono de uma forma completamente natural e evitando que acorde irritado.

Plantas que deve ter no seu quarto e que o ajudam a dormir melhor

2. Alfazema

O perfume da alfazema quando inalado produz um efeito sedativo e calmante.

Esta planta ajuda a aliviar estados de ansiedade e combate as insónias.

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3. Espada de São Jorge

A espada de São Jorge é, possivelmente, a melhor planta para ter no seu quarto pois esta absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio.

A espada de São Jorge ajuda a respirar facilmente e a melhorar a qualidade de sono.

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Plantas que deve ter no seu quarto e que o ajudam a dormir melhor

4. Aloé Vera

O aloé vera é uma planta purificadora do ar que elimina as substâncias químicas libertadas pelos produtos de limpeza.

Quando esta planta começa a ganhar manchas avermelhadas / acastanhadas é sinal de que essa zona da sua casa está altamente poluída e com problemas na qualidade do ar.

O aloé vera tem propriedades desintoxicante e anti-inflamatórias.

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Plantas que deve ter no seu quarto e que o ajudam a dormir melhor

5. Hera

A hera também é uma excelente opção para embelezar o seu quarto. Esta ajuda a purificar o ar eliminando toxinas como o benzeno e o formaldeído.

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