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Frutos secos ajudam a emagrecer

Consumidas com moderação, nozes, castanhas, amêndoas e avelãs ajudam a emagrecer! As oleaginosas são ricas em proteína, potássio, fósforo, vitaminas do complexo B, vitamina E e Selénio. Estudos têm vindo a comprovar que uma porção diária garante um coração mais protegido, combate o envelhecimento precoce a até contribui para perda de peso. Os frutos secos são também uma… Read more »

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Dicas para Engordar

  Da mesma forma que existem pessoas que tentam emagrecer também há pessoas que querem engordar.   Algumas pessoas são magras devido a uma questão genética e gastam até mil calorias a mais que as outras. Têm um metabolismo mais acelerado que uma pessoa normal. Não há forma de diminuir este gasto de energia. Economize calorias aumentando… Read more »

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Alimentação saudável para animais de estimação

  A saúde dos nossos animais de estimação está relacionada com o que lhes damos para comer. As suas refeições devem ser saudáveis e ricas em nutrientes variados. Existem vários sinais que indicam que o seu animal está com uma dieta pobre em algum nutriente: perda de pêlo, vómitos, diarréia, problemas de comportamento, gases, falta… Read more »