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Tag Archives: Distúrbios de sono

Higiene do sono e práticas naturais para melhorar o descanso

in Beleza e bem-estar

Transforme as suas noites com dicas de relaxamento, rituais noturnos e soluções naturais para um sono profundo e revigorante. O sono é um componente essencial para a saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para ter um descanso de qualidade. A higiene do sono e as práticas naturais podem ser a chave para […]

Chá da erva-de-São-João: Um remédio dos tempos antigos

in Medicina Natural

A erva-de-São-João, conhecida cientificamente como Hypericum perforatum, é uma planta com uma longa história de uso medicinal! O chá feito a partir desta erva possui propriedades terapêuticas e é reconhecido como um remédio antigo que continua a ser apreciado nos dias de hoje. Esta planta também é popularmente conhecida como hipericão. A História por Trás […]