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Saiba quais são os variados benefícios do óleo de coco

em Beleza e bem-estar, Medicina Natural 19 Abril, 2019

O óleo de coco é considerado um super alimento – conheça os seus variados benefícios!

Considerado um dos alimentos mais saudáveis do planeta, os seus benefícios e os seus diversos usos vão para além da sua imaginação.

Após muitos estudos, hoje não há mais dúvidas que o óleo de coco é extraordinário para nossa saúde. Ele comprovadamente ajuda a emagrecer, melhora o sistema imune, possui acção antioxidante, além de inúmeros usos cosméticos.

O óleo de coco é composto essencialmente  por gorduras saudáveis. Estas gorduras são triglicerídeos de cadeia média (TCM), e não de cadeia longa, como normalmente encontramos nos alimentos. A vantagem dos TCM é que estes são muito melhor absorvidos pelo corpo, principalmente através do fígado, sendo logo convertidos em energia e não se acumulando em forma de gordura no corpo.

Alguns estudos têm demonstrado que a gordura presente no coco até funciona para pessoas diabéticas ou com problemas de tiróide.

Existem dois tipos de óleo de coco: o refinado e o extra virgem. O primeiro é feito a partir do coco seco, enquanto que o segundo é feito com cocos frescos.

Normalmente, o óleo de coco é encontrado em estado líquido em altas temperaturas, só ficando sólido e branco abaixo dos 25 graus. Mas não se preocupe pois não fica rançoso nem se estraga mesmo estando armazenado durante muito tempo.

Benefícios do óleo de coco

1.Trata infecções urinárias, infecções renais e protege o fígado

O óleo de coco funciona como um antibiótico natural matando todas as bactérias. Já a água de coco ajuda a hidratar e a promover o processo de cicatrização.

2. Previne o aparecimento de cancro

A ingestão de óleo de coco ajuda a combater o cancro.

Também pode ser usado para combater a bactéria Helicobacter pylori conhecida por causar cancro de estômago.

3. Aumenta a energia e a resistência

O óleo de coco produz energia, aumenta o metabolismo e é extremamente fácil de digerir.

Alguns atletas usam este óleo como fonte de combustíveis durante os treinos.

Experimente misturar 1 colher de sopa dos seguintes ingredientes: mel puro, sementes de chia e óleo de coco. Tome meia hora antes de começar a fazer exercício!

4. Aumenta o sistema imunológico (propriedades antibacterianas, anti-fúngicas e anti-virais)

Muitos problemas de saúde são causados pelo excesso de bactérias, vírus, fungos e parasitas no nosso organismo.

O óleo de coco contém na sua composição ácido láurico – este é conhecido por combater bactérias, criar um ambiente hostil para vírus e por combater a candidíase.

Sabia que o açúcar alimenta o crescimento de bactérias? Substitua os açúcares por óleo de côco! Tome 1 colher de sopa de óleo de côco por dia sempre que estiver doente!!!

Saiba quais são os variados benefícios do óleo de coco

5. Reduz inflamações e artrite

Na Índia, foi feito um estudo que comprovou que os altos níveis de antioxidantes presentes no óleo de coco virgem reduziram a inflamação e a cura da artrite. O tratamento com este óleo foi mais eficaz do que os medicamentos convencionais.

O óleo de coco funciona como analgésico e anti-inflamatório natural.

6. Combate o Alzheimer

A digestão de MCFA pelo fígado cria cetonas que são facilmente acessíveis pelo cérebro. As cetonas fornecem energia para o cérebro sem a necessidade de insulina para processar a glicose em energia.

O nosso cérebro cria a sua própria insulina para processar a glicose e alimentar as células cerebrais. Como o cérebro de um doente de Alzheimer perdeu a capacidade de criar a sua própria insulina, as cetonas presentes no óleo de coco criam uma fonte alternativa de energia para ajudar a reparar a função cerebral.

7. Melhora problemas de pele (dermatite, psoríase, queimaduras, eczemas, etc)

O óleo de coco é excelente para limpar o rosto, hidratar e proteger a pele contra os raios solares.

Os acidos graxos presentes no óleo de coco reduzem a inflamação internamente e hidratam externamente.

Basicamente o óleo de coco é indicado para todos os tipos de condições de pele devido à presença de antioxidantes.

8. Previne o aparecimento de osteoporose

A osteoporose normalmente aparece devido aos radicais livre e ao stress oxidativo. Os altos níveis de antioxidantes, presentes no óleo de coco , ajudam a combater os radicais livres.

Estudos revelaram que o óleo de coco não só aumenta o volume e a estrutura dos ossos, mas também diminuiu a perda óssea devido à osteoporose.

9. Previne problemas nas gengivas e deterioração dos dentes

O óleo de coco tem sido utilizada há muito tempo como uma forma de limpar as bactérias presentes na boca. A remoção de bactérias reduz o risco de doença periodontal.

Faça bochechos com óleo de coco 3 vezes por semana durante 20 minutos por dia.

10. Problemas capilares

Se tem cabelo seco, caspa ou o couro cabeludo escamado use óleo de coco para melhorar estas condições.Faça um champô caseiro de alfazema e use óleo de coco como condicionador natural.

Para acabar com a caspa e engrossar a raiz capilar junte 1 colher de sopa de óleo de coco misturado com 10 gotas de óleo essencial de alecrim. Esfregue a mistura no couro cabeludo durante 3 minutos e deixe actuar durante 30 minutos. Por fim, lave com água morna.

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11. Equilíbrio hormonal

O óleo de coco pode ajudar a equilibrar as hormonas pois trata-se de uma óptima fonte de gordura saturada. Este óleo é uma excelente gordura para consumir durante a menopausa e também pode ter efeitos positivos sobre os níveis de estrogénio.

Reduza o consumo de açúcar e cereais e opte por gorduras saudáveis como o óleo de coco, sementes de linhaça e abacate.

12. Combate o envelhecimento precoce

O óleo de coco reduz o stress no fígado, diminuindo o stress oxidativo e retarda o envelhecimento.

Para combater naturalmente o envelhecimento, tome 1 colher de sopa de óleo de coco com sementes ou frutas secas ricas em antioxidantes.  Também pode aplicar o óleo directamente na sua pele!

13. Perder peso

Este óleo é bastante benéfico na perda de peso. Ajuda a queimar gordura e diminui o apetite.

14. Pancreatite e problemas na vesícula biliar

Tomar o óleo de coco ameniza a tensão no pâncreas. E como é tão fácil de digerir melhora os sintomas provocados pela vesícula biliar.

Saiba quais são os variados benefícios do óleo de coco

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