Tag Archives: Vegetais

10 Plantas fáceis de germinar através de semente

in Jardim/Horta

Quais as vantagens de germinar as sementes ao invés de comprar mudas? Aqui estão três razões óbvias: 1. as sementes são muito mais baratas; 2. as sementes oferecem mais variedade do que a pequena escolha de opções numa loja de plantas; 3. germinar plantas através das nossas sementes dá-nos a certeza que iremos ter plantas saudáveis e não […]

Lista de 29 fontes de proteínas vegetais

in Sabores

A quantidade de energia que necessitamos no dia-a-dia depende de factores como peso actual, o peso ideal, a actividade física exercida, a altura e composição de massa do nosso corpo. Essa necessidade calórica expressa-se em quilocalorias (Kcal), mas a atenção maior não deve ser dada à quantidade de energia que precisamos  mas sim como esta é […]

Aprenda a eliminar pesticidas de frutas e verduras

in Soluções para casa

Infelizmente as verduras e frutas que consumimos contêm uma grande quantidade de pesticidas. Decerto já ouviu falar que algumas superfícies comerciais aplicam ceras polidoras para manterem a fruta brilhante e com aspecto apetitoso. A fruta mais feia normalmente foi atacada pela bicharada. A fruta atacada pela bicharada é a mais doce e saudável! Caso não […]

Pirâmide alimentar vegetariana

in Sabores

  Algumas informações sobre dieta vegetariana que pode encontrar aqui! Fique a saber se a sua alimentação está suprindo as necessidades do seu organismo.   Legumes: 2 ou mais porções por dia Feijões, ervilha, lentilha, tofu, carne vegetal/substitutos da carne. Fonte de: fibra, proteína, ferro, cálcio, zinco e vitaminas B.   Vegetais: 3 ou mais porções por […]