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Aprenda a fazer manteiga de amêndoas de forma fácil e rápida

Gosta de manteigas de frutos secos mas são demasiado caras? Faça a sua própria manteiga de amêndoa de forma simples e económica. Esta manteiga é extremamente rica em fibras e proteínas, sendo uma excelente opção para completar os seus pequenos-almoços e lanches. A manteiga de amêndoas é óptima com tostas ou barrada em pedaços de… Read more »

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Frutos secos ajudam a emagrecer

Consumidas com moderação, nozes, castanhas, amêndoas e avelãs ajudam a emagrecer! As oleaginosas são ricas em proteína, potássio, fósforo, vitaminas do complexo B, vitamina E e Selénio. Estudos têm vindo a comprovar que uma porção diária garante um coração mais protegido, combate o envelhecimento precoce a até contribui para perda de peso. Os frutos secos são também uma… Read more »

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Cartuchos de amêndoa

Os cartuchos de amêndoa são um doce típico de Cernache do Bonjardim. Esta iguaria tem o formato de um cartucho e é confeccionada à base de doce de ovos envolvido em massa salpicada de pedaços de amêndoas.   Ingredientes Recheio 6 gemas de ovos 25g de amêndoas raladas 150g de açúcar 2 dl de água… Read more »

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Dicas para Engordar

  Da mesma forma que existem pessoas que tentam emagrecer também há pessoas que querem engordar.   Algumas pessoas são magras devido a uma questão genética e gastam até mil calorias a mais que as outras. Têm um metabolismo mais acelerado que uma pessoa normal. Não há forma de diminuir este gasto de energia. Economize calorias aumentando… Read more »