10 motivos para plantar hortelã em sua casa ou no seu jardim
A hortelã possui imensos benefícios para a sua saúde. Um simples vaso em sua casa pode fazer uma enorme diferença!
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Porque devemos plantar hortelã
1. Dores
As folhas de hortelã aliviam dores de cabeça, dores musculares e também dores de estômago.
Para ajudar a relaxar os músculos aliviar as dores:
Ingredientes
- 1/3 chávena de azeite
- 1/2 chávena de sal marinho
- 10 gotas de óleo essencial de hortelã
Junte todos os ingredientes numa taça e massage o local afectado durante 10 a 15 minutos.
2. Melhora a digestão
De acordo com estudos realizados as espécies do género Mentha ajudam a relaxar os músculos do estômago e a melhorar o fluxo da bílis, que o corpo usa para digerir as gorduras.
Beba chá de hortelã com frequência se sente problemas de digestão.
3. Gripes e constipações
A hortelã contém mentol na sua composição. Este produz um efeito expectorante e descongestionante: ajuda a diminuir a tosse e a expelir muco.
O chá de hortelã diminuir as dores de garganta e a tosse seca e persistente.
4. Ajuda a melhorar a saúde bucal
A hortelã combate o aparecimento de mau hálito e das bactérias que causam cáries.
5. Alivia a síndrome do intestino irritado
Estudos comprovaram que a hortelã ajuda no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado – inchaço, dores, gases e diarréia.
6. Alívio de sintomas de asma e outros problemas respiratórios
Os asmáticos devem fazer inalações com chá de hortelã – este ajuda a facilitar a respiração.
Junte 5 folhas de hortelã em meio litro de água a ferver e inale os vapores.
Beba também o chá de hortelã para ajudar a aliviar os sintomas de alergias.
7. Alivia as náuseas
A inalação de óleo essencial de hortelã ajudar a aliviar sensações de enjôos e vómitos.
8. Alivia a comichão e outras irritações da pele
A hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e deve ser utilizada para aliviar a comichão.
Esfregue folhas de hortelã directamente nas zonas afectadas – estas irão produzir um efeito calmante e refrescante. Este tratamento é indicado em irritações causadas por urticária, hera venenosa, urtigas, etc.
9. Melhora a memória
Em 2008, estudos realizados em Inglaterra comprovaram os poderes do mentol no cérebro – a essência de hortelã aumenta o estado de alerta e a memória.
10. Previne o aparecimento de cancro
O mentol tem sido bastante estudado na prevenção de diferentes tipos de cancro, especialmente no cancro da próstata.
Muito interssante!