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Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas e vegetais

em Sabores 18 Julho, 2019
Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas

As águas aromatizadas caseiras são uma excelente opção para se refrescar nos dias quentes de verão, sem ganhar calorias.

Estas águas caseiras e saudáveis não contêm aromatizantes ou edulcorantes artificiais. Diga não aos refrigerantes e outras bebidas açucaradas – estas possuem substâncias prejudiciais à nossa saúde como é o caso do aspartame. Leia este estudo da DecoProteste: Águas aromatizadas caras e com aditivos desnecessários

Para além das águas aromatizadas serem totalmente naturais, as combinações possíveis de sabores são infinitas e podem ser personalizadas ao seu gosto. As frutas e os vegetais também podem ser complementados com ervas aromáticas!

Os ingredientes destas águas também podem ser escolhidos consoante as necessidades do seu organismo, por exemplo: se precisar de fazer uma desintoxicação adicione um pouco de limão; se tiver problemas de digestão adicione um pouco de gengibre. É simples!

E vejam como ficam bonitas obras de arte dentro das garrafa e frascos de vidro?

Águas aromatizadas de frutas e vegetais

Deixo-vos aqui algumas combinações simples:

Água aromatizada de maçã

  • 1 maçã vermelha laminada
  • 5 folhas de alfazema
  • 2 sementes de cardamomo amassadas
  • 1L de água com gás ou sem gás
  • gelo q.b.

Água aromatizada de frutos vermelhos

  • 5 morangos laminados
  • 5 framboesas
  • 2 folhas de menta
  • 1L de água com ou sem gás
  • gelo q.b.

Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas e vegetais

Água aromatizada de limão

  • 1 limão grande laminado
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 fatias de gengibre
  • 1L de água com ou sem gás
  • gelo q.b.

Água aromatizada de laranja:

  • 1 laranja laminada
  • sumo de 1/2 laranja
  • 2 anis estrelado
  • 1 raminho de funcho
  • 1 litro de água com ou sem gás

Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas e vegetais

E outras combinações mais elaboradas:

  • pêssegos + nectarinas + baunilha
  • kiwi + romã + menta
  •  limão + lima + gengibre
  •  morango + pepino + hortelã
  • maçã + pêra + canela
  •  melão + melancia + manjericão
  •  amoras + mirtilos + sálvia
  • aipo + limão + gengibre
  • tangerina + hortelã
  • abacaxi + manga + gengibre
  • mirtilo + lavanda
  • laranja + limão + coentro
  • pêra + ameixa + uvas
  • cereja + baunilha
  • framboesa + laranja
  • pepino + kiwi

Por fim basta juntar os ingredientes num jarro e estão prontas a servir! Estas águas duram entre 3 a 5 dias quando guardadas no frigorífico.

Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas
Imagens: Downshiftology

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