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Tag Archives: Frutas

Aprenda a fazer águas aromatizadas de frutas e vegetais

em Sabores

As águas aromatizadas caseiras são uma excelente opção para se refrescar nos dias quentes de verão, sem ganhar calorias. Estas águas caseiras e saudáveis não contêm aromatizantes ou edulcorantes artificiais. Diga não aos refrigerantes e outras bebidas açucaradas – estas possuem substâncias prejudiciais à nossa saúde como é o caso do aspartame. Leia este estudo […]

Aprenda a eliminar pesticidas de frutas e verduras

em Soluções para casa

  Infelizmente as verduras e frutas que consumimos contêm uma grande quantidade de pesticidas. Decerto já ouviu falar que algumas superfícies comerciais aplicam ceras polidoras para manterem a fruta brilhante e com aspecto apetitoso. A fruta mais feia normalmente foi atacada pela bicharada. A fruta atacada pela bicharada é a mais doce e saudável! Caso […]

Aprenda a fazer iogurte caseiro

em Sabores

  As primeiras referências do iogurte já vêm dos tempos bíblicos e já era considerado mais saudável e mais fácil de digerir que o leite.   Esta bebida foi propagada por todo o mundo após alguns estudos evidenciarem que seu consumo trazia benefícios à saúde.   O biólogo russo Llia Metchnikoff (1845-1916) estudou as tribos […]

Pirâmide alimentar vegetariana

em Sabores

  Algumas informações sobre dieta vegetariana que pode encontrar aqui! Fique a saber se a sua alimentação está suprindo as necessidades do seu organismo.   Legumes: 2 ou mais porções por dia Feijões, ervilha, lentilha, tofu, carne vegetal/substitutos da carne. Fonte de: fibra, proteína, ferro, cálcio, zinco e vitaminas B.   Vegetais: 3 ou mais porções por […]