Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Blog

Benefícios do consumo de água

em Medicina Natural 18 Julho, 2019
Saiba quais são os benefícios do consumo de água

O ser humano pode passar 28 dias sem ingerir qualquer alimento, mas não sobrevive mais que 3 dias sem este precioso elemento: água.

A água é um elemento vital a toda a vida, e fundamental para a sua saúde.

É recomendado o consumo diário de 2 litros, genericamente, e deve ser encarado como a primeira estratégia para o equilíbrio do seu organismo. A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo: na digestão, absorção, transporte de nutrientes e na libertação de toxinas através da transpiração e da urina.  O consumo insuficiente impede a limpeza e desintoxicação natural do organismo, o que pode causar diversos problemas. Leia também o nosso artigo sobre: o ciclo da água.

Dica: Quando a urina tem um tom claro, significa que já bebeu o suficiente. Se pelo contrário, a urina tem um tom mais escuro, é necessário beber mais. Siga diariamente esta dica e sinta a diferença!

É recomendado o consumo matinal em jejum, assim como 30 minutos antes das refeições e 1 a 2 horas após as refeições. Pode consumir pura, fresca ou natural, ou aromatizada, em chás, sumos, sopas, etc.

Se tem dificuldade em beber água experimente as nossas receitas:

Benefícios do consumo de água

  • Previne problemas renais e o aparecimento de pedras nos rins
  • Ajuda a controlar a pressão arterial
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Contribui para a diminuição de doenças cardiovasculares
  • Previne o aparecimento de cãibras
  • Ajuda a aumentar a resistência física
  • Ajuda o organismo a absorver mais facilmente as vitaminas
  • Contribui para a saúde ocular
  • Ajuda a emagrecer
  • Mantém a pele jovem
  • Ajuda a limpar o organismo

Por isso, como pode ver, o consumo de água só traz benefícios. Aumente já a quantidade de água que bebe por dia!

Saiba quais são os benefícios do consumo de água

Sobre A Senhora do Monte
Uma homenagem ao Portugal das tradições, dos saberes e dos sabores.