Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas
Já experimentou utilizar almofadas térmicas para aquecer a sua cama? Estas almofadas são muito mais seguras que o comum saco de água quente!
Para além de não correr o risco de se queimar caso haja alguma fuga de água, estas almofadas tanto podem ser utilizadas quentes ou frias e ainda aproveita todos os benefícios da aromaterapia.
Usada quente – Deve ser aquecida no micro-ondas a uma potência entre 600W e 900W durante 15 a 30 segundos. Tenha cuidado para não queimar o tecido.
As sementes de linhaça são óptimas para reter o calor durante um período prolongado e este aquecimento irá fortalecer o aroma das ervas aromáticas.
Ajuda a tratar: dores de cabeça, enxaquecas, olheiras, picadas de insectos, varizes, entre outros problemas.
Usada fria – Coloque a almofada no congelador durante, no mínimo, 30 minutos.
Ajuda a tratar: dores musculares, dores reumáticas, dor ciática, tendinites, lombalgias, torcicolo, artrites, stress, cólicas, cólicas menstruais, febre, sinusite, ciatalgia, olhos inchados, entre outros problemas.
Estas almofadas podem ser usadas para aquecer a cama nos dias frios e feitas em qualquer tamanho – para serem colocadas nos olhos, em gavetas ou armários, em formato anatómico de forma a envolver o pescoço, etc.
Surpreenda os seus amigos e familiares com presentes feitos por si! Para além de poupar dinheiro evita o consumismo excessivo típico das épocas festivas.
Almofadas térmicas e aromáticas
Tanto as flores como o óleo essencial de alfazema possuem propriedades calmantes por isso ajudam o corpo a relaxar. Esta aromática é indicada em caso de dores de cabeça, enxaquecas, dores de barriga, dores musculares, etc.
Saiba mais: Propriedades e indicações terapêuticas da alfazema
As sementes de linhaça, tal como já indicámos, ajudam a manter o calor durante bastante tempo.
Material:
- 2 pedaços de tecido de linho (11,5cm X 26,5cm)
- 1 chávena de sementes de linhaça
- 1/2 chávena de flores secas de alfazema
- 4 gotas de óleo essencial de alfazema
As sementes de linhaça podem ser substituídas por arroz integral ou sementes de trigo.
A alfazema pode ser substituída por:
- flores secas de camomila – indicada em casos de stress, ansiedade, nervosismo, insónias, enxaqueca, cólicas, etc.
- folhas secas de hortelã – indicada em casos de constipações, congestão nasal, tosse, rinite e sinusite.
- folhas secas de eucalipto trituradas – é indicado em casos de tosse, sinusite e rinite
Se optar por substituir a alfazema use o óleo essencial correspondente à erva que utilizar.
Numa taça à parte junte as sementes de linho, as flores de alfazema e o óleo essencial. Misture bem.
Una os dois pedaços de tecido com alfinetes e comece a costurar as laterais. Deixe 0,5cm de margem para poder desfiar o tecido nas pontas e dar um ar mais criativo às suas almofadas:
Deixe uma das laterais por costurar para poder encher a almofada com as sementes de linho e as flores de alfazema. Use um funil caso seja necessário.
Por fim, costure a ultima lateral e reforce as costuras caso seja necessário. Com a ajuda de um alfinete desfie as laterais da almofada.
