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Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

em Beleza e bem-estar, Medicina Natural 20 Novembro, 2019
Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

Já experimentou utilizar almofadas térmicas para aquecer a sua cama? Estas almofadas são muito mais seguras que o comum saco de água quente!

Para além de não correr o risco de se queimar caso haja alguma fuga de água, estas almofadas tanto podem ser utilizadas quentes ou frias e ainda aproveita todos os benefícios da aromaterapia.

Usada quente – Deve ser aquecida no micro-ondas a uma potência entre 600W e 900W durante 15 a 30 segundos. Tenha cuidado para não queimar o tecido.

As sementes de linhaça são óptimas para reter o calor durante um período prolongado e este aquecimento irá fortalecer o aroma das ervas aromáticas.


Ajuda a tratar:
dores de cabeça, enxaquecas, olheiras, picadas de insectos, varizes, entre outros problemas.

Usada fria – Coloque a almofada no congelador durante, no mínimo, 30 minutos.
Ajuda a tratar:
dores musculares, dores reumáticas, dor ciática, tendinites, lombalgias, torcicolo, artrites, stress, cólicas, cólicas menstruais, febre, sinusite, ciatalgia, olhos inchados, entre outros problemas.

Estas almofadas podem ser usadas para aquecer a cama nos dias frios e feitas em qualquer tamanho – para serem colocadas nos olhos, em gavetas ou armários, em formato anatómico de forma a envolver o pescoço, etc.

Surpreenda os seus amigos e familiares com presentes feitos por si! Para além de poupar dinheiro evita o consumismo excessivo típico das épocas festivas.

Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

Almofadas térmicas e aromáticas

Tanto as flores como o óleo essencial de alfazema possuem propriedades calmantes por isso ajudam o corpo a relaxar. Esta aromática é indicada em caso de dores de cabeça, enxaquecas, dores de barriga, dores musculares, etc.

Saiba mais: Propriedades e indicações terapêuticas da alfazema

As sementes de linhaça, tal como já indicámos, ajudam a manter o calor durante bastante tempo.

Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

Material:

  • 2 pedaços de tecido de linho (11,5cm X 26,5cm)
  • 1 chávena de sementes de linhaça
  • 1/2 chávena de flores secas de alfazema
  • 4 gotas de óleo essencial de alfazema

As sementes de linhaça podem ser substituídas por arroz integral ou sementes de trigo.

A alfazema pode ser substituída por:

  • flores secas de camomila – indicada em casos de stress, ansiedade, nervosismo, insónias, enxaqueca, cólicas, etc.
  • folhas secas de hortelã – indicada em casos de constipações, congestão nasal, tosse, rinite e sinusite.
  • folhas secas de eucalipto trituradas – é indicado em casos de tosse, sinusite e rinite

Se optar por substituir a alfazema use o óleo essencial correspondente à erva que utilizar.

Numa taça à parte junte as sementes de linho, as flores de alfazema e o óleo essencial. Misture bem.

Una os dois pedaços de tecido com alfinetes e comece a costurar as laterais. Deixe 0,5cm de margem para poder desfiar o tecido nas pontas e dar um ar mais criativo às suas almofadas:

Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

Deixe uma das laterais por costurar para poder encher a almofada com as sementes de linho e as flores de alfazema. Use um funil caso seja necessário.

Aprenda a fazer almofadas térmicas com sementes e ervas aromáticas

Por fim, costure a ultima lateral e reforce as costuras caso seja necessário. Com a ajuda de um alfinete desfie as laterais da almofada.

Como fazer saquinhos de alfazema

Aprenda a fazer saquinhos de alfazema para colocar nas suas gavetas e armários

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Imagens: Tidbits

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