O que a ciência sabe, como aplicar e onde estão os limites Em 2016, o Prémio Nobel da Medicina foi atribuído a Yoshinori Ohsumi pela identificação e descrição dos mecanismos da autofagia. Não foi um prémio “alternativo” nem marginal. Foi o reconhecimento formal de um processo biológico central à sobrevivência celular e à saúde de […]
O caldo de ossos é uma preparação antiga, simples e profundamente funcional. Não é moda recente nem suplemento disfarçado de comida. É uma forma eficaz de extrair minerais, colagénio e compostos bioactivos a partir de ossos, cartilagens e tecidos conjuntivos, usando apenas água, tempo e algum cuidado na escolha dos ingredientes. Quando bem feito, é […]
O refluxo gástrico — ou mais precisamente a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) — é um problema digestivo em que o conteúdo do estômago, nomeadamente o suco ácido, regressa para o esófago. Normalmente essa passagem ocorre em pequenas quantidades várias vezes ao dia, sem sintomas. Quando se torna frequente e causa irritação no esófago, falamos […]
Quantos de nós escreveram as suas metas pessoais para 2025? Estas são as modalidades desportivas que estão mais na “moda”! Com o início de um novo ano, é comum traçarmos novas metas pessoais, não é? Costumamos fazer promessas como “ser mais saudável” ou “cuidar mais do corpo”. Afinal, nada como um novo começo para dar […]
A água de cevada é uma bebida saudável, refrescante, hidratante e desintoxicante que se faz só com 2 ingredientes: água e cevada. A cevada foi dos primeiros cereais a ser cultivado há milhares de anos. Pode ser utilizada em vários pratos como sopas e ensopados. A água de cevada é uma bebida tradicional em várias […]
Fazer o seu próprio detergente para lavar a loiça não só irá poupar dinheiro como vai contribuir para um planeta mais saudável! Já pensou em substituir o seu detergente líquido de loiça por um sólido? As vantagens são praticamente as mesmas e a opção sólida nada mais é que um sabão em barra, eficiente e […]
A água de gengibre é um tratamento natural bastante eficaz contra as viroses pois ajuda a prevenir gripes e constipações. Esta água reforça o sistema imunitário e fornece um alívio e uma protecção extra contra infecções provocadas pela Escherichia coli, Candida albicans e estafilococos. Devido ao gingerol presente na sua composição possui propriedades anti-inflamatórias. Este […]
Fazer o seu próprio detergente para lavar a loiça não só irá poupar dinheiro como vai contribuir para um planeta mais saudável! Infelizmente os detergentes convencionais estão repletos de químicos prejudiciais para a nossa saúde como também contribuem para a poluição das águas. Por isso, é tão importante que comecem a optar por produtos naturais […]
Combata as rugas, as manchas na pele e as cicatrizes derivadas da acne com este peeling natural de cúrcuma! A palavra peeling é originada do inglês “to peel”, que significa descamar ou descascar. O objetivo do procedimento, que é um método seguro e eficaz, é renovar as células da pele por meio da descamação. Este […]
Uma óptima forma de aproveitar todo o sabor e os benefícios do gengibre é transformá-lo num xarope medicinal. É muito fácil de fazer! O gengibre é um forte estimulador do sistema imunitário, possui propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antibacterianas, etc, sendo bastante utilizado no tratamento de gripes e constipações. O xarope de gengibre pode ser feito tanto […]
Faça os seus próprios produtos de higiene! Para além de melhorar a sua saúde também poupa dinheiro! Os elixires comuns, comercializados em supermercados, possuem substâncias como álcool e certos conservantes que podem provocar problemas de saúde. irritações no interior da boca; manchas e desgaste do esmalte dentário; desequilíbrio da flora bucal. Como são demasiado agressivos […]
As mezinhas há muito que são utilizadas pelos antigos. No tempo em que ainda poucos medicamentos existiam os problemas de saúde eram resolvidos com tratamentos naturais! Os Amish são conhecidos por recusar o estilo de vida moderno e adoptar um quotidiano simples e sem recurso à medicina convencional. Vivem em comunidades focadas na agricultura […]