Receita de creme relaxante para combater as insónias
Sofre de insónias? Deita-se na cama e simplesmente não consegue adormecer?
O stress diário no trabalho ou em casa, problemas pessoais, etc, fazem com que o seu cérebro não consiga relaxar convenientemente e, consequentemente não a deixe dormir.
Passar por uma fase de insónias não é problemático a não ser que isto se torne num hábito diário.
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A privação de sono, para além de ser conhecida como uma das maiores torturas, pode causar problemas sérios no nosso organismo.
Enxaquecas, inchaço facial, dores nas pálpebras, dores nas articulações, hipertensão, diabetes, etc, já para não falar dos efeitos psicológicos: dificuldade em concentrar-se, alucinações, dificuldade em formar frases e por aí fora.
Resolvemos portanto partilhar com vocês uma receita totalmente natural, fácil de fazer e que, possivelmente, irá ajudar os demais. Bastam 3 ingredientes: manteiga de karité, cera de abelha e óleo essencial de alfazema.
Creme relaxante
Ingredientes
- 30 g de manteiga de karité
- 30 g de cera de abelha
- 10 gotas de óleo de essencial de alfazema
- 5 gotas de óleo essencial de bergamota (opcional)
- 5 gotas de óleo essencial de sândalo (opcional)
Derreta a manteiga de karité e a cera de abelha em banho-maria. A seguir, acrescente os óleos essenciais e mexa bem.
Reparta a mistura em frascos de vidro.
Este creme deve ser aplicado, antes de adormecer, nos pulsos e / ou no peito. Na sua composição incluímos óleos essenciais calmantes e relaxantes que irão ajudar a adormecer.
