O ser humano pode passar 28 dias sem ingerir qualquer alimento, mas não sobrevive mais que 3 dias sem este precioso elemento: água. A água é um elemento vital a toda a vida, e fundamental para a sua saúde. É recomendado o consumo diário de 2 litros, genericamente, e deve ser encarado como a primeira […]
Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos roxos são ricos em ácido elágico, indol e antocianinas. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde. Dica dos […]
Uma simples dor de cabeça pode ser um pesadelo. Mas graças à ciência moderna hoje temos a Aspirina, cujo efeito “miraculoso” dilui a espessura do sangue e elimina coágulos arteriais e alivia dores causadas por inflamações. No entanto, a utilização contínua deste comprimido começa a ser relacionado com problemas a médio e longo prazo. Existe […]
Costuma ter quebras de tensão? Estes batidos naturais irão resolver o seu problema! A hipoglicemia é um problema de saúde em que a taxa de glicose no sangue diminui abruptamente para valores inferiores ao normal. Esta condição causa vários sintomas como sudação em excesso, desorientação, tremores, fadiga, dificuldade em falar, estados de confusão, perda de […]
Já provou limonada de alfazema? Para além de ser deliciosa combate as dores de cabeça e a ansiedade. As dores de cabeça e a ansiedade são das doenças mais comuns que afectam pessoas de todas as idades. Existe uma série de factores que contribui para estas doenças como a tensão acumulada, stress, desidratação, etc. A […]
Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos amarelos são ricos em limonóides, bromelina, luteína e zeaxantina. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde. Leia também: […]
As alergias sazonais são muito frequentes e comuns. Se sofre deste problema, este artigo é para si! Muitas pessoas sofrem de alergias. É raro conhecer uma pessoa que não seja alérgica, sensível ou intolerante a alguma coisa. As alergias sazonais são muito comuns tanto com o pólen na primavera bem como com o excesso de […]
O esfoliante terapêutico caseiro de sal dos Himalaias trata, acalma e revitaliza a pele. O sal dos Himalaias traz imensos benefícios quando utilizado como ingrediente culinário pois é extremamente rico em variados minerais. Mas estes minerais podem ser ser mais facilmente absorvidos através da pele. Os óleos essenciais usados nesta receita possuem aromas que ajudam a transmitir […]
O chá verde tem imensos benefícios para a nossa saúde, especialmente para a nossa pele. Benefícios do chá verde para a pele hidratante; confere firmeza e elasticidade; retarda o envelhecimento celular; protege as células do organismo; reduz o aparecimento de cancro da pele; previne o aparecimento de vários tipos de cancro; protege contra a acção […]
A rinite é uma inflamação da mucosa da parte interna do nariz e é causada por uma reacção alérgica que desenvolvemos quando inalamos partículas tóxicas. Geralmente a rinite é causada por contacto com ambientes que ficaram fechados durante muito tempo (mofo), poeiras, ambientes húmidos, pêlo de animais, ácaros ou fungos (roupas de cama que não […]
Se costuma sofrer de alergias está habituado/a a tomar anti-histamínicos. Mas sabia que existem alternativas naturais aos medicamentos que costumamos tomar? Os anti-histamínicos são substâncias que combatem os efeitos da histamina no nosso organismo. Esta substância é libertada no nosso organismo após entrarmos em contacto com agentes alérgicos. Quem sofre de rinite alérgica é comum […]
O sabugueiro é uma planta com um incrível valor medicinal. Desta podem ser feitos xaropes, pomadas, etc. Aprenda a fazer os seus próprios óleos que servem como ingredientes para outros remédios caseiros. Óleo caseiro de folhas de sabugueiro Ingredientes 1 punhado de folhas de sabugueiro frescas óleo de côco (ou óleo de amêndoas doces) Coloque […]