Se está farto de dores nas articulações experimente este chá
Para quem sofre de dores nas articulações existe um chá natural que ajuda a acabar com as dores e a reduzir a inflamação.
Depois dos 40 anos começamos a notar algumas mudanças no nosso corpo. A nossa mobilidade começa a diminuir e começam a aparecer diversas dores no corpo, principalmente nas costas e nas articulações.
A primeira solução que nos passa pela cabeça é encontrar algum conforto com analgésicos que proporcionam um alívio instantâneo. Mas infelizmente, depois surgem problemas digestivos, cardíacos, hepáticos, entre outros. Portanto, os efeitos colaterais superam os benefícios!
Mas sabia que existe uma estratégia natural igualmente eficiente na prevenção da inflamação e no combate da dor?
Por exemplo, um chá simples e eficaz feito com ingredientes como gengibre, cúrcuma, pimenta-caiena e alho podem ajudar! Estes ingredientes possuem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem aliviar a dor.
O gengibre, considerado um super alimento, possui fortes propriedades anti-inflamatória, e ajuda a aliviar as dores nas articulações de diversas origens. Ingerir duas chávenas de chá de gengibre e mel diariamente pode aliviar as dores nas articulações ou evitar surtos. Leia também:
A pimenta-caiena é o condimento mais eficiente para aliviar as dores nas articulações. Possui capsaicina, um composto que possui um efeito analgésico eficaz após aplicação tópica. A pimenta-caiena, quando consumida oralmente, pode melhorar a circulação sanguínea e exercer um efeito analgésico capaz de adormecer a dor. Leia também:
A cúrcuma é uma excelente especiaria com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, capaz de amenizar as dores articulares e evitar danos celulares. Pode ser consumida oralmente ou como uma pasta para uso tópico. Leia também:
O alho contém uma substância anti-inflamatória conhecida como dissulfeto de dialilo, que neutraliza as citocinas que promovem a inflamação (proteínas secretadas por células e que afectam o comportamento das células vizinhas). Não apenas combate a inflamação, mas também pode evitar lesões nas cartilagens quando ingerido cru ou cozido. Leia também:
Chá para as articulações
Ingredientes:
- 2 chávenas de água
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- ¼ colher de chá de cúrcuma em pó
- ½ colher de chá de alho em pó
- 1 pitada de pimenta-caiena
- 1 pitada de pimenta preta
- sumo de 1 limão
- mel (opcional)
Coloque a água ao lume e quando esta estiver a ferver acrescente o gengibre, a cúrcuma, o alho, a pimenta-caiena e a pimenta preta. Deixe ferver os ingredientes durante 10 minutos. Retire do lume e acrescente o sumo de limão. Adoce com mel.
Beba este chá duas vezes ao dia para melhorar a mobilidade e reduzir o desconforto e as dores.
Contra-indicações:
A pimenta-caiena e a cúrcuma possuem propriedades anticoagulantes, portanto, é necessário ter cuidado se já estiver a tomar algum medicamento para este efeito.
