Sofre de insónias? Deita-se na cama e simplesmente não consegue adormecer? O stress diário no trabalho ou em casa, problemas pessoais, etc, fazem com que o seu cérebro não consiga relaxar convenientemente e, consequentemente não a deixe dormir. Passar por uma fase de insónias não é problemático a não ser que isto se torne num […]
O seu jardim está sob ataque? Não se preocupe – experimente estas receitas de pesticidas naturais! A produção alimentar convencional/química é hoje um grande foco de poluição, perda de biodiversidade e risco para a segurança alimentar; representando também uma das grandes fontes das alterações climáticas. Lentamente vemos uma transição para práticas mais orgânicas, biológicas e […]
As utilidades do giz vão muito além da escola ou das brincadeiras infantis. Este pode ser um grande aliado na limpeza e organização da sua casa! Aprenda alguns truques surpreendentes que irão ajudar a facilitar certos dilemas de limpeza e organização. Utilidades do giz Limpar nódoas de gordura O giz é extremamente eficaz a absorver […]
Se também é uma vítima das picadas das melgas, este repelente é para si! Todos nós já fomos “atacados” por estes insectos sedentos. Mas já pensou em fazer um repelente totalmente natural feito com óleos essenciais? Como os óleos essenciais são muito concentrados e têm um aroma muito forte são bastante eficazes a repelir insectos. […]
Sabia que pode fazer cera natural para se depilar somente com ingredientes comuns da sua cozinha? Para quê continuar a usar a gilete ou a gastar dinheiro a ir à depilação quando pode fazer a sua própria cera depilatória? O uso prolongado de gilete irrita a pele e pode causar pêlos encravados. Para quem prefere […]
Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos verdes são ricos em clorofila, apigenina, luteolina, isotiocianatos e catequinas. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde. Dica […]
Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos brancos são ricos em cálcio, potássio, vitaminas do complexo B e flavonóides. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa […]
Com a chegada do verão está oficialmente aberta a temporada dos gelados! Experimente este gelado original feito com folhas de menta chocolate. Aproveite e use ervas frescas do seu jardim. Caso não tenha essa possiblidade aproveite e compre um vaso de menta chocolate. Este tipo de menta é muito fácil de manter numa floreira na sua varanda ou […]
O bolo de cascas de banana é uma óptima opção para o lanche da tarde ou para o pequeno-almoço. Sabia que a casca de banana tem mais benefícios e nutrientes que a polpa da fruta? Benefícios da casca de banana Rica em potássio – importante para a formação dos dentes e dos ossos; evita fadiga […]
Fazer as próprias velas só traz benefícios para a nossa saúde bem como são um óptima ideia para presentes baratos em épocas festivas. Quem não gosta de acender umas velinhas para tornar a casa mais acolhedora? Mas sabiam que este acto aparentemente inofensivo pode encher a sua casa de químicos prejudiciais para a sua saúde. […]
As águas aromatizadas caseiras são uma excelente opção para se refrescar nos dias quentes de verão, sem ganhar calorias. Estas águas caseiras e saudáveis não contêm aromatizantes ou edulcorantes artificiais. Diga não aos refrigerantes e outras bebidas açucaradas – estas possuem substâncias prejudiciais à nossa saúde como é o caso do aspartame. Leia este estudo […]
Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos roxos são ricos em ácido elágico, indol e antocianinas. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde. Dica dos […]