Como criar um jardim medicinal na varanda ou no quintal
Cultivar as suas próprias ervas medicinais é uma forma de ter sempre remédios caseiros e naturais sempre à mão!
Um jardim medicinal é composto por plantas consideradas medicinais que podem ser utilizadas em tratamentos caseiros. Portanto, e dados os benefícios, esta é uma forma de começar a aderir à medicina natural!
Existem centenas de pequenos problemas de saúde que podem ser tratados com remédios caseiros e naturais. Portanto, sempre que tiver por exemplo congestão nasal ou um arranhão – basta ir ao seu jardim medicinal e colher as plantas indicadas.
Jardim medicinal
Estas são algumas das melhores plantas medicinais que deve plantar:
Equinácea
Esta planta pode ser utilizada para aumentar a imunidade e na prevenção e tratamento de febres, constipações e gripes.
Alfazema
A alfazema é muito conhecida pelas suas propriedades calmantes pois induz o relaxamento e o sono.
Para além disso também possui propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias.
Leia também: Propriedades e indicações terapêuticas da alfazema
Aqui estão alguns tratamentos que poderá fazer com a alfazema:
Camomila
A camomila é outra planta que também ajuda a aliviar a ansiedade. Trata inflamações na garganta, rinites e sinusites. Também pode ser utilizada no tratamento de inflamações, inchaços (edemas) ou feridas.
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Alecrim
Para além de ser vulgarmente utilizado em termos culinários, também contém substâncias que são úteis para melhorar a digestão e aumentar a circulação.
O alecrim também possui propriedades antibacterianas e cicatrizantes, entre outras. Fortalece os cabelos e o couro cabeludo e funciona como um agente anti-caspa e combate também a queda de cabelo.
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Erva-cidreira
Esta erva possui fortes propriedades antivirais podendo ser utilizada para aliviar o herpes labial e também propriedades insecticidas. Também tem um efeito calmante sob o sistema digestivo e nervoso sendo totalmente indicada e eficaz em casos de insónias, ansiedade, depressão, stress, dores de cabeça, indigestão, etc.
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Tomilho
O tomilho possui propriedades expectorantes. As suas folhas contêm flavonóides que relaxam os músculos da garganta envolvidos na tosse e reduzem a inflamação.
Os tratamentos com tomilho são indicados em casos de tosse, tosse persistente, bronquites e infecções respiratórias superiores.
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Coentros
O coentro é geralmente considerado uma erva culinária, no entanto este também ajuda a melhorar a digestão e a regular os ciclos menstruais.
É uma excelente fonte de vitamina C e de outras vitaminas essenciais, como o ácido fólico, a vitamina A e o betacaroteno. Além de fortalecer o sistema imunitário, a vitamina C também atua na formação de colagénio, nutriente essencial para evitar a flacidez e manter a saúde da pele.
Possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inchaços e a aliviar dores causadas por condições inflamatórias como o caso da artrite.
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Chá de coentros
Ingredientes:
- 1 punhado de coentros frescos
- 1 L de água
Coloque os coentros na água a ferver. Deixe em repouso durante 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 chávenas por dia, depois de cada refeição.
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Hortelã
Esta erva medicinal é incrivelmente benéfica! Dores de cabeça, dores musculares, dores de estômago, irritações na pele, náuseas, melhora a digestão, combate a diarreia e a distensão abdominal – são alguns dos muitos sintomas que ajuda a aliviar.
Para usufruir dos benefícios do chá de hortelã faça um chá:
Chá de hortelã
Ingredientes:
- 10 folhas de folhas frescas de hortelã
- 1 L de água
Coloque as folhas de hortelã na água a ferver. Deixe em repouso durante 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 chávenas por dia, depois de cada refeição.
Funcho
Esta é uma das melhores ervas medicinais de sempre! Ajuda a aliviar a tosse e também é usado para aumentar a produção de leite materno em mulheres lactantes.
Chá de funcho
Ingredientes:
- 5g de folhas frescas de funcho
- 1 chávena de água
Coloque o funcho na água a ferver, tape e deixe amornar. Coe e beba 2 a 3 chávenas por dia, depois de cada refeição.
